Round Nefesin Bütünselliği
Round Nefes, nefesi bütünselliğe ulaştırma tekniğidir. Bedenin içten başlayan bir nefes ile yanlara doğru itilmesi, kaburga bölgesinde açılım yapar. Bu sırada sırt ve böbrek bölgesinde oluşan genişleme ile tüm beden […]
Musa’nın Duasındaki Harun
Yalnızlık, insanın her yaşta ve her yaşam realitesinde birinci sorunudur. İnsanların iyi kötü yaptığı tüm eylemlerin de gerçek sebebidir. İnsan sürekli ve sürekli bu yalnızlık duygusunu yenmek ve kendini tamamlama […]
Nefesin Kalp ile Senkronizasyonu
Kalbinizin dairesel senkronu ile nefesinizin senkronu uyumlu değilse, bedeninizin uzak noktalarına yeterli oksijen ulaşamaz. Çünkü dairesel yayılımın sınır noktalara ulaşması için zamana ihtiyaç vardır. Gençken farkına varılmayan bu oksijensizlik, ilerleyen yaşlarda […]
Hangi Duygusal Anlaşmaların Eseri ve Esirisiniz?
Yaptığınız hayat anlaşmalarının eseri ve esiri olduğunuzun farkında mısınız? Hayat boyu anlaşmalar yaparız; dürüst olma anlaşması, temiz tertipli olma anlaşması, sabırlı olma anlaşması, sessiz olma anlaşması, fedakar olma anlaşması, çalışkan […]
Durugörüde Nefes: Sağ Beyin-Sol Beyin
Beynin iki yarım küresini birbirine bağlayan korpus kallosum denen ve sinir liflerinin yaptığı köprüsel bir yapı vardır. Bu sinir ağları vasıtasıyla her iki yarım küre birbiri ile bağlantı içindedir ve […]
Çakralar
ÇAKRALAR 1 – KÖK ÇAKRA (VARLIĞIN TEMELİ-YAŞAM ENERJİSİ) Endokrin sistemde Böbreküstü bezleridir. Sanskritçe’ “MULAHADRA” veya ilk çakra ya da temel çakra olarak geçen ilk enerji halkası belkemiğinin altında bulunmaktadır ve […]
Göbek Yapan Diyafram Nefesi
Diyafram nefesi al! Son yılların gözde emir cümlesi… Ülkemizde nefes farkındalığının başlaması son on yılın gelişmesi… Yanlış nefes alıp verdiğini fark edenlerin karnını şişirerek nefes alıp vermeye başlaması onların hayatında […]
Ofis ve Nefes
Büyük şehirlerin siluetleri; dev plazalarla, gökdelenlerle her gün yenileniyor. Plazadaki ofisimizden dışarıya ulaşırken geçen süre, eskiden bir şehrin dışına çıkmak için harcadığımız zamandan bile fazla artık. Kapalı kapılar ardında, ofisin […]
