Nefes Al ve Konuş
Kişinin sesindeki titreşimler, konuşmasındaki vurgular bu kişinin duygusal durumu, endişeleri, kaygıları hakkında bizlere bilgi verebilir. Ses tonu kişiye has bir özelliktedir. DİNLE NEFES AL KONUŞ VE SESİNİ DUYUR SESİNİZ VE […]
Diksiyon ve Nefes
İyi, Doğru, Güzel Konuşma Sanatı Bilgi, tecrübe ve yeteneklerimizi ne kadar etkili ve doğru kullanabiliyoruz? Mesleki ve özel yaşamda kendimizi iyi ifade edebilmek, yaptığımız işi iyi ve doğru anlatabilmek, rolümüzü […]
Psoas Kası Sağlığı İçin Neler Yapmalıyız
* Nefesinizin bütünlüğünü test edin, sadece göbek bölgenizin değil, pelvik bölgenizin de nefesinizin içine katılıyor olduğundan emin olun. Nefes alışını sırasında karın bölgeniz, sadece ileriye doğru değil her yöne doğru […]
Ay Bölgesi (Kalp) Nefes Egzersizi
Çalışma ayakta yapılmaktadır. iki ayağınızı hafifçe açarak eşit güçle dengeli olarak yere yerleştirin. Üst karın bölgenizi minik bir açıyla dışarıya, alt karın bölgenizi içeriye doğru alın. Bu durumda belinizin arka […]
Nefes İle Kolon Çalışması
Diyafram kası altında kalan vücut bölgemizde hayati organlar vardır. Karaciğer, böbrekler, dalak gibi. Bağırsaklar; bu bölgenin sindirim sonrası artıkların dışarıya atımını gerçekleştiren, epeyce büyük bir alan kaplayan organdır. Bağırsaklarda yüksek […]
Profesyonel Koçluğunuza Nefesi Mutlaka Katmalısınız
Karın yani diyafram kasınızın altındaki bölgeniz, sizin yaşamınızın derinlikleridir. Üst akciğer bölgeniz ise dünyaya kendinizi ifade ettiğiniz bir alandır… Farkındalığınızın, gücünüzün, potansiyelinizin tamamına hakim olmak istiyorsanız bütün bedeninizle nefes almalısınız. […]
41 Nefes
41 NEFES… Nefes alışverişiniz görünmeyen bir güç taşır. Siz endişeli, kaygılı, huzursuzsanız bu güç enerji bedeninizden akıp gider. Ne kadar huzurlu, mutlu ve hoşnutsanız gücünüz o kadar artar. Nefesinizin kalitesi […]
13 Nefesi
Nefes ile bedene giren güce; (ARTIGÜÇ), Nefes ile bedenden çıkan güce; (EKSİGÜÇ) diyebiliriz. Eksi Güç, bedenin alt karın bölgesindeki faaliyetleri ifade eder. Toksinlerin atılması eksi Güç aracılığıyla sağlanır. Bir kişi […]
