Öfke ve Nefes
Öfke rüzgar gibidir, bir süre sonra diner; ama birçok dal kırılmıştır bile. Mevlana Öfke; belirli bir doza kadar sahip olmamız gereken duygulardan biridir. Aslında zaman zaman endişeli, sinirli ve öfkeli […]
Read More →NLP ve Nefes
İnsan sağlığı ve psikolojisi tüm yaşamın merkez noktasıdır. Bireylerin tüm çevresiyle kurduğu iletişim, hayatta kalma amacının gereksinimlerindendir. Kişisel psikoloji bu nedenle iletişimin zemininden başlamaktadır. Kurduğumuz her iletişimin belli bir amacı […]
Read More →Nefes Al ve Konuş
Kişinin sesindeki titreşimler, konuşmasındaki vurgular bu kişinin duygusal durumu, endişeleri, kaygıları hakkında bizlere bilgi verebilir. Ses tonu kişiye has bir özelliktedir. DİNLE NEFES AL KONUŞ VE SESİNİ DUYUR SESİNİZ VE […]
Read More →Diksiyon ve Nefes
İyi, Doğru, Güzel Konuşma Sanatı Bilgi, tecrübe ve yeteneklerimizi ne kadar etkili ve doğru kullanabiliyoruz? Mesleki ve özel yaşamda kendimizi iyi ifade edebilmek, yaptığımız işi iyi ve doğru anlatabilmek, rolümüzü […]
Read More →Psoas Kası Sağlığı İçin Neler Yapmalıyız
* Nefesinizin bütünlüğünü test edin, sadece göbek bölgenizin değil, pelvik bölgenizin de nefesinizin içine katılıyor olduğundan emin olun. Nefes alışını sırasında karın bölgeniz, sadece ileriye doğru değil her yöne doğru […]
Read More →Ay Bölgesi (Kalp) Nefes Egzersizi
Çalışma ayakta yapılmaktadır. iki ayağınızı hafifçe açarak eşit güçle dengeli olarak yere yerleştirin. Üst karın bölgenizi minik bir açıyla dışarıya, alt karın bölgenizi içeriye doğru alın. Bu durumda belinizin arka […]
Read More →Nefes İle Kolon Çalışması
Diyafram kası altında kalan vücut bölgemizde hayati organlar vardır. Karaciğer, böbrekler, dalak gibi. Bağırsaklar; bu bölgenin sindirim sonrası artıkların dışarıya atımını gerçekleştiren, epeyce büyük bir alan kaplayan organdır. Bağırsaklarda yüksek […]
Read More →Bir Türlü Oturamadığınız Koltuğun Altında Bilinçaltınız Olabilir!
Güzel ve başarılı. İki çocuk annesi. Enerjisi yüksek ve yaşamı seviyor. Çocuklarının babasından ayrılmış ve mahkeme aşamasında. Danışma için geldiğinde, eski eşin boşanma hakkında zorluk çıkaracağından kaygılı, ekonomik gelecek korkusu olan, tezcanlı, aceleci, […]
Read More →